Otyłość pośladkowo-udowa - azali jest groźna dla zdrowia?Otyłość pośladkowo-udowa negacja logiczna jest do tego stopnia niebezpieczna dla zdrowia, na sposób otyłość brzuszna, ponieważ negacja logiczna zwiększa ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, np. cukrzycy. Z badań naukowców wynika, że w przypadku tego typu otyłości ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego jest 3-krotnie mniejsze niż wewnątrz przypadku otyłości brzusznej. Niestety, otyłość pośladkowo-udowa cyklicznie wiąże się z występowaniem żylaków podudzi, zwyrodnień układu kostno-stawowego kończyn dolnych oraz schorzeń dróg żółciowych.Otyłość pośladkowo-udowa - dietaOsoby, które mają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała, powinny posługiwać się dietę opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W związku spośród tym wewnątrz jadłospisie powinny górować produkty, takie na kształt kasze, drób, świeże lub gotowane na parze warzywa. Niewskazane są amfa wypiek, makarony, ryż, banany, czerwone ciało, słodkości oraz gotowane ziemniaki azali marchewka (ich katalog glikemiczny jest wysoko wyższy aniżeli w środku postaci surowej). Należy wykluczyć ponadto gaz, który sprzyja otyłości.Otyłość pośladkowo-udowa - ćwiczeniaOsoby zmagające się z otyłością pośladkowo-udową powinny skoncentrować się na ćwiczeniach, których celem jest zmniejszenie dysproporcji pośrodku szczupłą górą natomiast obszernym dołem. Elementem codziennej gimnastyki powinny egzystować zarówno praktyka wyszczuplające masywne uda również biodra, jaki i trening na mięśnie górnej części ciała, których celem jest eskalacja mięśni barków i klatki piersiowej. W związku z tym dolna strefa ciała wymaga treningu aerobowego, który pomoże spalić smar w problematycznych miejscach (spacery, rowerowe wycieczki innymi słowy praktyka na maszynie eliptycznej), jednakowoż górna powinna pozostać poddana ćwiczeniom siłowym. Niewskazane są choć intensywne szkolenie dolnych partii ciała, jako że kiedy biodra zaś uda będą trwale umięśnione, dysproporcje ciała staną się nadal wyraźniejsze. tekst dostepny an stronie : tabletki na odchudzanie a ciaza